犬や猫など、ほとんどの哺乳動物は
ビタミンCをブドウ糖から生合成できます

しかし、人はビタミンCを生合成できないため
毎日十分な量を摂る必要があります

現状は60歳以上のシニア世代を除き、
不足傾向にあります

ビタミンCは不安定で
保存や調理、加工による破壊が大きいビタミンです

食事摂取基準では12歳以上の成人で
1日100㎎の摂取が推奨されていますが、
これは一つの目安とし、
多めに摂ることを心がけましょう

美容ビタミンとも言われるビタミンCは
サプリメントや栄養補助食品、医薬品でも
錠剤、チュアブル、ドリンクタイプ、
いろんな形態のものがあり、
比較的安価に手に入れやすいものが
多く流通しています

ですが
ビタミンCは人間が体で生成できず、なおかつ
水溶性であることから、しっかりと
その効果を体に届けるためには
その届け方がとても重要になってきます

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